Was hat das Wohlbefinden mit dem Lernerfolg zu tun?
Stöckler: Sehr viel, denn Kinder sind nur dann bereit, sich intensiv mit Neuem zu befassen und Inhalte zu verarbeiten, wenn sie sich gesund und im Klassenverband wohl fühlen. Daher lohnt es sich, immer wieder kurze Pausen zur Steigerung des Wohlbefindens in den Schulalltag einzubauen und in gute Beziehungen zu investieren.

Wie kann das Wohlbefinden der Kinder unterstützt werden?
Stöckler: Entscheidend ist, dass sich Kinder viel bewegen und zwischendurch auch entspannen können. Ausreichend Schlaf, ein sparsamer Medienkonsum und Zeit für Freunde und Familie sind wichtig. Weiters schaffen bedarfsgerechte Mahlzeiten und ausreichende Flüssigkeitszufuhr – vor allem in Form von Wasser -  die Basis für aktives Lernen und gute Leistungen.

Was können Familien zum Wohlbefinden und Lernerfolg beitragen?
Stöckler: Um gut in den Schultag zu starten, sind ein ausgewogenes Frühstück und körperliche Aktivität auf dem Schulweg ideal. Auch Zwischenmahlzeiten aus Obst, Gemüse, Nüssen, Milch- oder Vollkornprodukten tragen zum Wohlbefinden bei und helfen Leistungstiefs zu vermeiden. Bei längeren Hausübungen und Lernphasen sind kurze Pausen mit Aktivierungs- oder Entspannungsübungen sehr hilfreich.

Bleibt auch in der Schule noch Zeit für Wohlfühlpausen?
Stöckler: Ein paar Minuten in Wohlfühlpausen zu investieren lohnt sich in jeder Hinsicht. Dafür braucht es keine aufwändigen Maßnahmen. Schon ganz kurze Pausen von 1-2 Minuten mit ausgewählten Aktivierungs- oder Entspannungsübungen wirken sich vorteilhaft auf das Konzentrationsvermögen aus und steigern damit die Effizienz beim Lernen.

Welche Übungen eignen sich dazu?
Stöckler: Sind die Kinder eher müde und träge, so sind Aktivierungsübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen oder einfach Wasser zu trinken, das Richtige. Herrscht dagegen Unruhe im Klassenzimmer, so können kurze Konzentrations-, Atem- und Entspannungsübungen wieder für ein gutes Lernklima sorgen.
 
Gibt es Anleitungen für solche Übungen?
Stöckler: Die aks Gesundheitsvorsorge hat in diesem Schuljahr das Projekt KiVi…Kids vital in den Vorarlberger Volksschulen gestartet. In Zusammenarbeit mit erfahrenen Lehrpersonen und dem Landesschulrat wurden KiVi-Materialien für Lehrpersonen, Kinder und Familien entwickelt. Diese enthalten viele Anleitungen für Wohlfühl- und Genussübungen, die den Schulalltag erleichtern.

Was genau ist KiVi?
Stöckler: Kids Vital ist ein umfassendes Programm, das mit den Bereichen Ernährung, Bewegung und psychosoziales Wohlbefinden auf den zentralen Säulen der gesunden Schule aufbaut. Es vermittelt Kindern in unterhaltsamer und spielerischer Weise die Grundlagen für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil.

Wie wird das in den Schulen umgesetzt?
Stöckler: Lehrpersonen erhalten umfassende KiVi-Handbücher, in denen sie viele Anregungen finden, um täglich kleine „Inseln“ für noch mehr Wohlbefinden und Lernbereitschaft in den Schulalltag einzubauen. Die Übungen sind bewusst kurz gehalten und lassen sich ohne viel Aufwand in den Unterricht integrieren.

Richtet sich KiVi nur an die Schule?
Stöckler: Nein, keineswegs. KiVi richtet sich neben der Schule auch an die Familien der Kinder. Diese finden in den bunten KiVi-Kinderbüchern kreative Vorschläge für Bewegungsaktivitäten, einfache Kinderrezepte, Entspannungsübungen, knifflige Rätsel und viele andere hilfreiche Tipps für einen gesunden und erfolgreichen Schulalltag.

Wie können Schulen bei KiVi mitmachen?
Stöckler: Unter www.kivi.aks.or.at können sich Schulen über KiVi informieren und für dieses Schuljahr noch bis zu den Herbstferien anmelden. Wie gut das Projekt ankommt, sehen wir daran, dass bereits mehr als 50 Prozent der Vorarlberger Volksschulen und damit über 8000 SchülerInnen mitmachen.